ХРАНЕНЕ

18 отлични причини, поради които трябва да включите папая в диетата си

18 отлични причини, поради които трябва да включите папая в диетата си


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Знаете ли, че папаята има много хранителни ползи, като подпомага храносмилането и намалява риска от рак? Не само е вкусно, но може да помогне на тялото ви по толкова много начини! Ето 18 добри причини, поради които трябва да включите папая в диетата си:

-Помага за изчистване на акне и кожни инфекции, тъй като помага за отваряне на запушени пори.

-Съдържа ензими, които помагат за предотвратяване на окисляването на холестерола, което от своя страна помага за предотвратяване на инфаркти.

-Семената на папая също имат лечебни свойства. Те са много добри за лечение на кръгли червеи в тялото.

-Папая съдържа противовъзпалителни ензими, които помагат за облекчаване на болката при тези с артрит, оток и остеопороза, а също така има и противоракови свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на рак.

-Папая е богата на ензими, наречени папаин и химопапаин, които помагат за храносмилането, особено разгражда протеините в храната, която ядем, с аминокиселини.

-Открито е, че е много ефективен при лечение на хронично възпаление. Хората със състояния, влошени от възпаление, като астма или ревматоиден артрит, са установили, че хранителните вещества в папаята облекчават симптомите им.

-Папая също е богата на много основни витамини от В комплекса, като фолиева киселина, пиридоксин (витамин В-6), рибофлавин и тиамин (витамин В-1). Тези витамини са от съществено значение в смисъл, че тялото се нуждае от тях от външни източници, за да се попълни и да играе жизненоважна роля в метаболизма.

-Папая е богат източник на основни хранителни вещества, особено бета-каротин, лутеин, зеа-ксантин и криптоксантин, както и стотици други, които все още не са открити. Известно е, че каротините предпазват тялото от рак на белите дробове и други видове рак.

-Антиоксидантите, открити в папаята, спомагат за забавяне на процеса на стареене, като осигуряват на тялото ви изобилие от свободни радикали.

-Папаята, заедно с всички плодове, съдържа нулев холестерол, а високото съдържание на фибри също ще помогне за намаляване на високите нива на холестерол.

-Поради високото съдържание на вода, лекотата на смилаемост и високото съдържание на разтворими фибри, това позволява правилното функциониране на изпражненията и помага за предотвратяване на запек. (Ако нямате поне 1-2 изхождания на ден, тогава може да се счита за запек) Подобряването на времето за елиминиране на храни, в допълнение към фолиевата киселина от папая, витамин С, бета-каротин и витамин Е, може да помогне за намаляване на риска от рак на дебелото черво.

-Папаята помага да запазите очите си ярки и защитени. Папаята е източник на такаротен, заедно с каротеноидите лутеин и зеаксантин, който предпазва от силна светлина с висока интензивност и намалява появата на свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMRD). Установено е също, че помага срещу катаракта.

-Известен е с ниското си ниво на захар и е източник на антиоксиданти. Производството на инсулин не се предизвиква от поглъщането на папая. Следователно, диабетикът трябва да консумира този вкусен и питателен плод за борба с диабета.

-Екстрактите от папая се използват в шампоани, тъй като помагат за спиране на пърхота и са полезни за косата.

-Папая е източник на витамин А и витамин С, така че консумацията на папая може да предотврати настинки, грип, гадене и сутрешно гадене.

-Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни стойности. Следователно, това е добра храна за тези, които искат да отслабнат.

-Помага за контрол на менструалните нарушения при жените. Папаята помага за облекчаване на менструалните спазми и спомага за насърчаване на редовния поток на менструацията.

-Тъй като има антипролиферативен ефект върху раковите клетки на черния дроб, той спира или забавя растежа на раковите клетки на черния дроб и помага за тяхното излекуване.


Видео: Моята малка тайна за отслабване (Октомври 2022).