ХРАНЕНЕ

Чай от куркума, здравословна алтернатива на кафето

Чай от куркума, здравословна алтернатива на кафето


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Куркумата е дълбоко оранжев корен, който се предлага на пазара прясно или на прах като подправка за ядене. Но освен това има обширни лечебни свойства.

Този корен е полезен за подобряване на стомашно-чревни проблеми, намаляване на високия холестерол или предотвратяване на настинки и грип. По-долу изброяваме най-подходящите и подробни указания за консумацията му. Това наистина може да бъде напитка, която замества ежедневния прием на кафе и също така осигурява безброй ползи за здравето.

1. Имунна система

Куркумата предпазва тялото от патогени и укрепва имунната система. Неговите противогъбични, антибактериални и антимикробни свойства предотвратяват инфекции и заболявания.

2. Противовъзпалително

Той има противовъзпалителна сила, поради което е много полезен при заболявания, които засягат ставите като ревматоиден артрит, остеоартрит, но също и болки в гърба. Полезно е за успокояване на акне, екзема или псориазис.

3. Алцхаймер и депресия

Въпреки че не е чудодейно растение, куркумата активира определени невронални области. Той увеличава производството на протеин, наречен невротрофин, чиито нива под нормата са свързани с проблеми като депресия или болест на Алцхаймер.

4. Предпазва стомашно-чревната система и черния дроб

Куркумата ускорява метаболизма на мазнините, което подобрява количеството, качеството и потока на жлъчката. Това го прави чудесно средство за борба с тежко храносмилане или възпаление на стомаха. Това е полезно и за черния дроб, тъй като куркуминът помага за елиминирането на токсините и отпадъците, съхранявани в тялото.

5. Сърдечно-съдова система

Коренът от куркума се използва за борба с различни сърдечни заболявания, благодарение на способността си да намалява окисляването и възпалението. Освен това друго предимство са неговите антитромбоцитни свойства, които предотвратяват образуването на тромби и намаляват холестерола.

Как да приготвим запарка от куркума

Състав:

1 чаена лъжичка куркума
4 чаши вода
1 чаена лъжичка мед, лимон или джинджифил

подготовка:

Добавете куркумата към врящата вода, намалете котлона и варете 15 минути. След това трябва да прецедите напитката, да добавите меда, лимоновия сок или настъргания джинджифил.

Как да си направим кремообразен чай от куркума

Съставки:

2 чаени лъжички куркума
2 супени лъжици кокосово или бадемово мляко
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 щипка черен пипер
2 чаши вода
1 чаена лъжичка мед
1 чаена лъжичка смляна канела
½ чаена лъжичка екстракт от ванилия

подготовка:

Започваме с кипване на водата, добавяме куркума и джинджифил, покриваме и варим няколко минути. На второ място, загрейте кокосовото или бадемовото мляко, добавете чушката, канелата, ванилията и меда. Накрая смесете двете течности.


Видео: choi#28Daily diet challengeㅣDiet sharingㅣ다이어트 식단공유ㅣMUKBANGㅣ다이어트 도전먹방ㅣダイエットㅣ饮食ㅣDietaㅣDiätㅣRégimeㅣ (Октомври 2022).