ТЕМИ

Мудра за засилване на имунната система

Мудра за засилване на имунната система


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Йога е добре позната и широко практикувана дисциплина. Той осигурява големи ползи за здравето чрез пози на тялото, които въздействат по различен начин върху органите на тялото, а също и върху емоционалното състояние.

Но по-малко известна е йога на ръцете, мини-йога, която се практикува с позите на пръстите и дланите. Мудрите са позициите на ръцете, точно както асаните са позициите на тялото. Мудрите се използват в медитации, в танци, а също и за лечение на специфични физически симптоми като настинка.

Тази статия показва мудра Бхрамара, която е правилната мудра за укрепване на имунната система, но по-рано в това видео можете да видите разнообразието на мудрите. В него има 32 различни мудри, но има много повече. Всяка мудра има своята полезност.

Мудра Бхрамара се появява в позиция 23, в минута 6,11 от видеото:

МУДРА БХРАМАРА

Бхрамара е санскритска дума, която означава пчела. С други думи, в превод на испански това би било пчелната мудра.

Как да практикуваме пчелната мудра

Първо трябва да знаете, че се прави с двете ръце едновременно. За да има терапевтични ефекти, трябва да се прави около 4 пъти на ден в продължение на 7 минути. Разбира се, най-добре е да го приемате ежедневно, за да постигнете превантивен ефект.

1.-Поставете показалеца в дупката на палеца.

2.-С върха на палеца натиснете страната на нокътя на средния пръст. Въпреки че в други версии (като тази във видеото) двата пръста са притиснати от подложките си.

3.-Безименният и малкият пръст са в опънато положение.


Ефекти от мудра Брамара

Той има ползи, свързани с укрепване на имунната система и подобряване на алергиите. В допълнение, това е и полезна мудра за дихателната система, с която може да помогне при настинки и грип, а също и при по-сериозни заболявания като синузит или бронхит.

Действайки върху имунната система, тази мудра е препоръчителна във всяка ситуация, която я изисква, особено да я използвате ежедневно като профилактика.


Видео: Пранаяма 3 с Любомир Розенщайн - клас дихателни техники за напреднали (Септември 2022).