ИКОНОМИКА

7 начина да намерите мир в този луд свят

7 начина да намерите мир в този луд свят


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

С напредването на живота много от нас просто искат да открият своя мир в този луд свят. Оглеждаме се около всички нещастия и несправедливости, които се случват, и бихме искали да можем да щракнем с пръсти и да накараме всичко да изчезне. Опитвайки се да намерим мир извън себе си, винаги ще бъдем разочаровани. Сърдечният мир идва от приемането на живота и научаването да яздиш вълните.

Ако всички намерихме мир в себе си, животът нямаше да има толкова много клопки. Ако се замислите, липсата на мир идва от някакъв вид дисбаланс в самите нас. Като колектив ние създаваме реалности от нашите умове и мисли. Така че, ако искаме по-спокоен свят като цяло, трябва да завладеем каквито и да са вярвания, които противоречат на истината, която искаме да изпитаме.

Имате повече контрол над живота си, отколкото си мислите. Имайки това предвид, имаме няколко съвета за вас как да намерите вътрешен мир по-долу.

"Мирът е резултат от преквалификацията на ума ви да преработва живота такъв, какъвто е, а не как смятате, че трябва да бъде." -Уейн У. Дайър

Ето седем начина да откриете мира в луд свят:

1 - ОТГОВОРЕТЕ ПОВЕЧЕ ОТ РЕАГИРАНЕТО

Ако искате да откриете мир в луд свят, не можете да оставите всичко, което се случва, да ви попадне под кожата. Източните религии учат, че трябва да имаме хладнокръвие при всички обстоятелства от живота, за да не им позволим да ни контролират. Ако реагирате на всяка ситуация, която животът ви подхвърля, била тя отрицателна или положителна, вашето емоционално и психическо състояние ще остане неуравновесено.

С други думи, вие ще останете жертва на живота, а не негов учител. Запазвайки самообладание в предизвикателни и радостни времена, вие ще можете да реагирате, вместо да реагирате. Животът неизбежно идва с възходи и падения. Ако обаче можете да яхнете вълните, вместо да им позволите да ви дърпат надолу, всеки път ще излизате на върха.

Повечето хора чувстват мир само когато нещата се развият по своя начин. В момента, в който се случи нещо неприятно или травмиращо, те губят хладнокръвие и позволяват на жизнената турбуленция да ги удави. Индийският философ и говорител Джиду Кришнамурти го каза най-добре: „Това е моята тайна. Не ме интересува какво ще стане ”.


Това твърдение не означава, че трябва да имате безмилостен и стоически подход към живота. Това просто означава, че няма да позволите на променящите се обстоятелства в живота да контролират емоциите ви.


2 - ПРИЕМЕТЕ ЖИВОТ ВМЕСТО ДА СЕ БОРИТЕ

Разширявайки предишната точка, можете да откриете мир, като приемете обстоятелствата си. Няма значение дали все още имате дома, работата или колата на мечтите си, все още можете да намерите щастието в сега. Ако имате покрив над главата си, семейство, което ви обича, храна и вода и дрехи на гърба ви, имате за какво да благодарите.

Повечето хора изпитват дискомфорт и безпокойство, защото винаги се борят с живота. Те не изпитват вътрешен мир, защото дават цялата си енергия да се притесняват, размишляват или по някакъв начин се отдалечават от настоящия момент. Това, на което се противопоставяме, продължава, така че ако усетите някакво напрежение в себе си, изберете да го освободите и почувствайте, че мирът завладява.

След като приемете ситуацията си, можете да изберете следващата си стъпка с ясен ум. Като освободите тези задържани емоции, ще ви бъде много по-лесно да откриете интуицията си, която ще ви помогне да насочите пътя.

3 - МЕДИТЕТЕТЕ И ВЪТРЕШЕТЕ ВЪТРЕ

Учените изучават предимствата на медитацията от десетилетия и са открили някои дълбоки факти за нея. Медитацията просто означава да тренирате вниманието и осъзнаването си, като използвате дъха си, за да контролирате енергията на тялото. Източните религии практикуват медитация всеки ден като част от своята отдаденост на висша сила. Разбира се, не е необходимо да имате религия, за да участвате в практиката.

Той предлага предимства за всички и може да започне по всяко време. От начинаещи до напреднали преданоотдадени, медитацията може да доведе до променящи живота резултати. Ето някои ползи от медитацията, подкрепени от науката:

  • -Намалява стреса.
  • -Намалява безпокойството.
  • -Повишава емоционалното благосъстояние и баланс.
  • -Увеличава самосъзнанието и интуицията.
  • -Дълъг период на внимание.
  • -Подобрява паметта.
  • - Помага за увеличаване на добрите чувства към себе си и към другите.
  • -Подобрява качеството на съня.
  • -Помага за спиране на зависимостите.
  • -Намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота.
  • -Намалява реакцията на болка.

4 - НАПРАВЕТЕ ДОМА СИ СВЕТО СВЕЩЕСТВО

Наличието на спокойна обстановка за завръщане у дома ще ви помогне да избегнете стреса и безпокойството за живота. Ограждайки се с растения, релаксираща музика, красиво и вдъхновяващо изкуство и други предмети, които насърчават мира, ще откриете спокойствие в непосредствената си обстановка. Премахнете всичко, което нарушава вътрешното ви спокойствие, независимо дали това означава да се отървете от ненужната бъркотия, да изключите новините или да изхвърлите нездравословни храни.

Ако превърнете дома си в светилище, винаги можете да очаквате да се върнете след стресиращ ден. Поддържайте спокойна обстановка у дома и това ще помогне за облекчаване на спокойните чувства в сърцето и ума ви.

5 - ВИЖТЕ ПРИЯТЕЛСТВАТА, КОИТО СЪХРАНЯВАТЕ

Никой не обича да се обгражда с негативни хора, но всички познаваме някого в живота си, което обикновено ни прави депресирани през повечето време. Обърнете внимание на близките си приятели и вижте как се чувствате около тях. Ако се оставите да се чувствате изтощени и съкрушени, след като сте се разхождали с тях, трябва да преоцените приятелството си с тях.

Приятелите трябва да ви вдигат и да ви вдъхновяват, така че ако са склонни да понижават настроението ви през повечето време, запитайте се защо продължавате да се разхождате с тях. Приятелите също трябва да добавят стойност към живота ви по някакъв начин. Ако искате да откриете мира в луд свят, започнете, като стоите далеч от хора, които не разкриват най-доброто от вас.

6 - ОТКРИЙТЕ МИРА В ПРИРОДАТА

Ние се развивахме в продължение на хиляди години, поддържайки връзка с нашата природна среда. За съжаление много болести възникнаха, когато започнахме да се отдалечаваме от природата и да преминем към модерен и технологичен свят. Въпреки че съвременните удобства улесняват живота ни в много отношения, те също прекъсват връзката ни с естествената ни среда.

Проучванията показват как природата може да възстанови спокойствието и спокойствието в живота ни. Когато се обградим с гори, потоци или природни пейзажи, съзнанието ни веднага започва да се успокоява. В съвременния ни свят вниманието ни непрекъснато се прехвърля от един стимул към друг. Спокойствието, открито в природата, обаче позволява на умовете ни да се движат бавно от сцена на сцена.

По-бавното темпо на живот в природата може да ви помогне да откриете мира в този луд свят. Също така може да помогне за предотвратяване на депресия и негативно мислене. Науката показва, че прекарването на 90 минути в разходка сред природата намалява активността в частта от мозъка, свързана с отрицателно преживяване.

7 - СЛУШАЙТЕ ПРОБЛЕМИТЕ НА ДРУГИТЕ, БЕЗ ДА ГИ ВЗЕМАТЕ СОБСТВЕНИ

В момента, в който се заемем с проблемите на други хора, нашият мир ни се отнема. Можем да дадем съпричастност на другите, без да поглъщаме енергията им или да я приемаме за наша собствена. Много емпати трудно различават енергията си от другите, но наличието на граница е жизненоважно за запазването на вътрешния мир.

Ако установите, че хората често се обръщат към вас, за да разкрият проблемите им, просто слушайте, без да отделяте твърде много енергия. Позволявайки на обстоятелства извън вас да диктуват емоциите ви, спокойствието винаги ще ви убягва. Ако обаче вземете всичко, което животът ви хвърля и поддържате балансирано разположение, ще имате повече енергия и ресурси, за да помогнете на други хора.

Ето няколко начина, по които можете да дадете любов и подкрепа на другите, без да се чувствате съкрушени:

  • -Дайте им съвет, но не се ангажирайте прекалено в техните истории.
  • -Предлагайте други ресурси, като съветници или програми за медитация.
  • -Отделете малко време за самообслужване, защото не можете да налеете от празна чаша.
  • -Не раздавайте повече, отколкото можете да си позволите. С други думи, ако в момента имате много неща в чинията си, може да се концентрирате повече върху себе си, отколкото върху другите. Тази практика не е егоистична; понякога е необходимо да се намери баланс.
  • -Напомнете им, че понякога животът ни хвърля криви топчета, но това не означава, че нещата ще останат завинаги трудни.

ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ МИСЛИ ЗА КАК ДА НАМЕРИМ МИР В ЛУД СВЯТ

Всички искаме вътрешен мир, щастие и удовлетворение; Въпреки това, без трудните времена, не бихме оценили толкова лесните. В нашата реалност трябва да имаме и тъмнина, и светлина; иначе не бихме съществували. Така че следващия път, когато се почувствате изтощени и съкрушени от живота, не забравяйте, че тежките времена не траят вечно и ще видите по-добри дни.

Ако искате да запазите мира дори в най-трудните моменти, просто не забравяйте, че можете да изберете как да реагирате на ситуации извън вашия контрол. Приемете, вместо да се борите с живота. Медитирайте, за да запазите емоционалното си спокойствие. Направете дома си уютен и спокоен и не позволявайте на хората в живота ви да нарушават спокойствието ви. И накрая, отделете време за природата и помагайте на другите, без да приемате техните проблеми като свои. Направете тези неща и ще намерите спокойствието, което сте търсили.


Видео: Classical Singer First Time Reaction- Dimash. Bastau 3. Mayra Mentor Duet!! Terry Lin!! 4 Songs! (Септември 2022).