ЗДРАВЕ

Идеи за поддържане на децата щастливи и здрави у дома

Идеи за поддържане на децата щастливи и здрави у дома


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

С пандемията на коронавирус COVID-19 по света, все повече хора са в карантина. Повечето училища са затворени и повечето работни места се посещават отдалечено, за да се поддържа нисък процент на инфекция.

Сега родителите по целия свят са изправени пред дилема за това как да заемат децата си, без да седят пред телевизора цял ден. Ако мисълта, че трябва да забавлявате децата си без помощта на училище или да можете да напуснете дома си, ви кара да се паникьосвате, не се притеснявайте, ето списъкът с 10 начина да запазите децата си щастливи и здрави у дома:

-Останете активни

Когато децата не могат да бъдат физически активни, скоро се появяват разочарование и скука. Има безброй начини да помогнете на децата да останат активни, когато не могат да пътуват. Тя може да помогне за създаването на препятствие около къщата или в задния двор. Можете също така да завършите деня с малки набори от упражнения като скачане на въже, йога, изкачване на стълби или дори игра на игра за улов.

-Съхранявайте график

Ежедневието се е променило за всички вас и най-добрият начин да се адаптирате към внезапните промени е да се придържате към график. Помагането на децата да останат регулирани по редовния си график ще поддържа нивата на енергия и чувството на неудовлетвореност до минимум.

  • Сън: Поддържането на нормален график на съня помага на децата да спят по-добре. Последователността помага и за подготовката на съзнанието и телата им за лягане, което ги кара да заспиват по-бързо.
  • Хранене: спазвайте същите часове на хранене, както са свикнали децата ви. Ако са гладни между храненията, предлагайте им здравословна закуска, като плодове или зеленчуци, за да ги контролирате. Наличието на установен план за хранене помага на децата да получат всички хранителни вещества, от които се нуждаят, и избягва преяждането, намалявайки риска от затлъстяване.

-Ежедневен план

Включете децата си в създаването на дневен план всяка сутрин. Питането им как искат да прекарат деня ще им помогне да се чувстват обгрижени и чути. Освен това предотвратява монотонността, което предотвратява скуката и разочарованието в бъдеще. Ежедневното ангажиране на децата ви ще помогне да запазите чист ум и да намалите нивата на стрес.

-Печелете време пред екрана

Може да бъде лесно да се рационализира позволяването на децата да гледат телевизия по цял ден, тъй като са останали вкъщи. Вместо да ги оставяте да седят там часове, помолете ги да прекарват времето си пред екрана. Помолете детето си да свърши някаква работа, коригирайте това, което го молите да прави, въз основа на нивото му на умения. Накарайте тийнейджърите да вакуумират или тийнейджърите да приберат чинии или да вземат играчки. Това ще помогне на децата ви да допринесат в къщата и да развият своите нива на независимост.

-Дайте пространство

Децата се нуждаят от време сами, колкото и възрастните. Част от пространства в къщата, които могат да бъдат посветени на четене, слушане на музика или просто отдих. Важно е да уважавате времето както на семейството, така и на семейството. За децата и възрастните е трудно да преминат от дни, изпълнени с независими дейности, до принуждаване към безкрайно семейно време. Времето само ще намали стреса и търканията между членовете на семейството.

-Поддържаме връзка

Важно е децата да се чувстват свързани с другите извън дома. Определянето на времена за деца да се обаждат на приятели или да използват социалните медии, за да поддържат връзка със своя социален кръг, може да облекчи психическия стрес. Децата са свикнали с високи социални условия и се нуждаят от умствената стимулация, която е свързана с тях.

-Продължавай да учиш

Въпреки че някои училища преминават към онлайн системи за обучение, има и такива, които не са. Дори при онлайн обучението е важно образованието на децата да се допълни с други дейности. Помогнете на детето си да запази вниманието си със забавни научни комплекти, пъзели с изречения или учебници по математика.


- Семеен съвет

Важно е да се уверите, че вие ​​и вашите деца сте на една и съща страница. Провеждането на редовен семеен съвет ще помогне за насърчаване на дискусията сред членовете на семейството. Това е време да позволим на всички да изразят своите притеснения, с какви предизвикателства се борят, какви са силните страни на всеки и как всеки човек може да си помогне. Обсъждането на притесненията и очакванията на всички ще намали нивата на стрес и ще помогне да се планира всеки ден в подкрепа на индивидуалните нужди.

-Виртуално пътуване

Това, че не можете да напуснете дома си, не означава, че не можете да пътувате. Много музеи предлагат самоуправляеми онлайн обиколки на своите експонати. Отделете време да научите децата си за история и култура на изкуството. Започнете с Природонаучния музей на Смитсониън и музея Гугенхайм. Ако вашите деца искат да научат за културния надзор, Google Arts & Culture предлага виртуални обиколки на много международни музеи.

-Забавлявай се

Най-важното е, че не се стресирайте и се забавлявайте. Прекрасно преживяване е да имаш повече време със семейството. Прекарвайте време заедно, играейки настолни игри, показвайки си взаимно конкурентните си страни. Попълнете гигантски пъзел, за да подобрите уменията на екипа. Правете изкуство и направете домашно художествено шоу, демонстриращо таланта на всички. Седмиците може да изглеждат различни за известно време, най-добрият начин да преминете през тях е да бъдете заедно като семейство.


Видео: Карбовски Втори План: Проект: Чернобил по света и у нас част 1 (Октомври 2022).